三个半月的宝宝处于生长发育的关键时期，钙是宝宝生长所必需的重要物质。但宝宝的肠道和胃口都尚不健康，所以不建议给宝宝补充钙片或者调节食物中的钙元素含量。更好的方式是通过母乳和辅食来补钙。
1. 母乳
如果母乳喂养，宝宝每天会得到足够的钙。母乳中含有适合宝宝吸收的高质量钙元素，同时也有多种维生素和矿物质，对于宝宝的生长发育非常有益。
2. 食物
在添加辅食以前，宝宝获得钙的最好方式是通过母乳。在加辅食后，可以逐渐引入含有高钙的食物，如奶酪、乳酸菌酸奶、绿色蔬菜、豆腐和鲑鱼等。
3. 日光浴
钙还可以在宝宝的皮肤中通过阳光被吸收。一个适当的日光浴对于宝宝的骨骼发育是非常有帮助的。当然，宝宝在日光浴时要穿着适当的服装以避免晒伤。
除了以上几点之外，家长还需注意，不要给宝宝食用过多的糖果、碳酸饮料等垃圾食品，这些食物会影响宝宝钙的吸收。另外，在给宝宝补充钙时应该适量，过多的吸收会引起负作用。最后，如果家长对宝宝补钙的问题有疑虑，可以咨询医生的意见。
