一岁宝宝出现发烧和出汗的情况，通常是因为身体免疫力下降，受到了感染或是疾病的影响。对于父母来说，这是一件非常紧张的事情，需要及时采取措施来帮助宝宝舒缓症状，加速康复。
首先，要及时量体温。如果温度超过了38度，就需要采取一些降温措施，以免宝宝出现高热引发其他不适症状。降温的方法可选择用退烧药、饮食调理或物理降温方法。
另外，保持宝宝的舒适感也十分重要。建议宝宝穿上透气、柔软、合适尺码的衣服，让宝宝保持温暖和干燥，避免受凉。同时，保持室内的空气流通，避免让宝宝处于潮湿、闷热的环境中。
此外，给宝宝多喝水，以帮助宝宝排除体内的毒素，促进身体的康复。可以让宝宝喝一些温水、益生菌饮料、茶水等清爽的饮料，避免给宝宝喝凉水或是含有咖啡因的饮料，以免影响宝宝的健康。
当然，如果宝宝的症状持续不退，请及时就医，以免耽误病情。在医生的指导下，可以对宝宝进行全面的体检和治疗，以帮助宝宝尽快恢复到健康的状态。
