对于2岁以上的宝宝，补充足够的钙对于健康成长和骨骼的发育非常重要。以下是一些补钙方法：
1. 食用富含钙的食物：可以让宝宝多食用一些富含钙的食物，例如牛奶、芝士、酸奶、豆腐、鱼类、奶酪、绿色蔬菜等，这些食物里含有丰富的钙质，可以帮助宝宝补充体内的钙元素。
2. 阳光曝晒：阳光中的紫外线有助于促进人体皮肤内的维生素D的生成，维生素D可以帮助人体吸收钙元素。所以，让宝宝经常在室外或阳台上曝晒一段时间，可以帮助他们获得足够的维生素D，进而可以帮助宝宝吸收到更多的钙。
3. 补充钙剂：宝宝吃不到足够的钙元素，或者在摄入足够的钙元素和维生素D的情况下仍有骨质疏松的风险时，可以考虑给宝宝补充钙剂，但要遵从医生的指导。
4. 运动：适量的运动可以帮助宝宝增强骨骼力量，健康的骨骼可以帮助宝宝更好的吸收钙元素。建议家长带着宝宝参加适合他们参加的运动，例如室内跳绳、游泳、骑自行车等，这些可以帮助宝宝增强骨骼力量和稳定性。
总之，钙是宝宝健康发育的关键元素，家长们要注意帮宝宝多补充富含钙元素的食物和让宝宝多接触阳光和运动。同时，在使用任何钙剂之前，家长们应该咨询医生的意见，以确保其是否适合宝宝。
