在宝宝6个月大的时候开始补钙是非常重要的，因为在这个阶段宝宝的骨骼和牙齿正在快速发育。补钙可以帮助宝宝发育健康的骨骼和牙齿，同时也可以预防宝宝在成长过程中出现骨质疏松等健康问题。
通常建议宝宝每天需要摄入300-500毫克的钙。宝宝可以从奶粉、配方奶中获取一部分钙，但这些来源不足以满足宝宝的需要。因此，需要通过补钙食物来保证宝宝摄入足够的钙。
补钙食物包括奶制品、鲜奶、豆浆、豆腐、菠菜、花菜、鱼类、虾、贝类等。给宝宝补钙的食品不仅要多种多样，而且还要严格掌控份量，以避免钙过多对宝宝身体的影响。
在宝宝的饮食中添加富含钙的食物是很重要的，但同时也需要给宝宝提供足够的维生素D。维生素D可以促进钙的吸收和利用，因此宝宝在补钙的同时也需要摄入足够的维生素D。
总之，在宝宝6个月开始补钙后，要持续几个月到1-2年左右的时间，直到宝宝的骨骼和牙齿发育成熟。在此期间，父母需要保证宝宝的饮食多样化，提供足够的钙和维生素D，以确保宝宝健康的发育。
