对于1月龄的宝宝，需要从食物和药物两个方面来获取足够的钙元素。
在食物方面，母乳或婴儿配方奶粉是1月龄宝宝最重要的食品来源。母乳中含有丰富的钙元素，并且易于消化吸收。如果母乳不足或无法喂养，需要选择含钙量较高的配方奶粉。此外，还可以适当添加其他含钙的食品，如豆腐、红薯、鲜奶、鱼类等。
同时，对于1月龄宝宝来说，药物补钙可谓是“雪中送炭”。在医生指导下，可以通过口服钙剂、注射钙剂等方式来补充宝宝所需的钙元素。需要特别注意的是，药物补钙要遵循医嘱，不可自行购买和使用药品。
最后，除了注意饮食和药物补钙外，家长还需要注意合理的日常喂养方法。比如，不能因为担心宝宝厌食而追求“饱食”，应该让宝宝在自己的饥饿感和饱腹感之间找到平衡点。另外，宝宝的大部分钙元素都是在晚上睡眠时被吸收，因此需要保证足够的睡眠时间。
总之，对于1月龄的宝宝，从食物、药物和日常喂养三个方面来考虑，都是补钙的重要手段。家长要注意综合补钙，让宝宝吸收足够的钙元素，促进身体健康成长。
