对于1岁的宝宝，他们的身体正在快速发育，因此维生素的摄入是非常重要的。 但是需要注意的是，宝宝的肠胃系统还不够强大，所以不能随便使用补充维生素的药物，应该选择食物来进行补充。
首先，宝宝从出生开始就需要得到足够的维生素D。维生素D对于骨骼的发育非常重要。宝宝可以通过日光浴来获得足够的维生素D，但是需要注意的是晒太阳的时间和强度。另外，也可以在宝宝的饮食中增加富含维生素D的食物，例如鳗鱼、三文鱼、蘑菇、鸡蛋黄等。
其次，宝宝还需要得到足够的维生素A。维生素A对眼睛和皮肤的发育很重要。宝宝可以通过进食富含维生素A的食物来进行补充，例如胡萝卜、南瓜、甜椒、香蕉等。
此外，维生素C对于宝宝的免疫系统和抵御感冒有很好的帮助。宝宝可以通过吃一些富含维生素C的食物来进行补充，比如草莓、柑橘、西瓜、菠菜等。
最后，宝宝还需要得到足够的维生素B。维生素B对宝宝的身体发育和脑部发育都非常重要。宝宝可以通过进食一些富含维生素B的食物来进行补充，例如豆类、乳制品、鸡蛋等。
总之，在补充维生素时，需要注意摄入的量和来源，并且要保持均衡饮食，避免过量摄入。建议家长最好在儿科医生的指导下进行补充。
