一岁两个月的宝宝正处于快速生长发育的阶段，补钙对于骨骼和身体健康至关重要。但是，补钙也需要注意适量原则，过度补钙可能会对宝宝的健康产生不利影响。那么，一岁两个月的宝宝补钙多少量比较合适呢？
首先，我们需要了解宝宝补钙的主要途径。宝宝可以通过妈妈的乳汁、辅食、牛奶等方式来获得钙质。妈妈的乳汁中已经含有丰富的钙质，所以母乳喂养的婴儿一般不需要额外补钙（除非医生有特殊的建议）。对于已经断奶的宝宝，可以通过辅食来获得钙质。另外，牛奶也是获得钙质的重要途径之一。
一岁两个月的宝宝每天需要摄入的钙质量为大约500毫克到600毫克左右。这个数据只是个大概的参考，具体的补钙量需要根据宝宝的个体情况进行调整，如身高、体重、饮食结构、运动量等。
有些妈妈可能会认为多补钙不会有坏处，但是实际上过度补钙反而会对宝宝的健康不利，比如增加宝宝患尿路结石的风险。因此，在补钙的过程中要注意以下几点：
1. 让宝宝获得多样化的钙质来源。牛奶是重要的钙质来源之一，但是宝宝也需要通过蔬菜、豆类和鱼类等食品来获得其他营养素。
2. 不要过度依赖钙制品。市场上的钙制品很多，但是大部分存在过度添加和过度包装的情况。因此，我们可以通过改变饮食结构来让宝宝获得更多的钙质。
3. 确保宝宝的运动量。运动可以帮助宝宝增加骨密度，并且足够的户外运动也可以让宝宝吸收更多的阳光，获得更多的维生素D。
4. 如果宝宝需要额外补钙，应该咨询医生的建议。不建议额外给宝宝服用钙片或其他的保健品，在医生的指导下适量补钙即可。
总之，一岁两个月的宝宝补钙要适量，并注重多样化和均衡饮食，通过科学的补钙方法保障宝宝的身体健康。
