宝宝发烧是很常见的问题，家长要及时采取措施，帮助宝宝降低体温。物理降温是其中一种方法。
物理降温的基本原理是利用物理原理来帮助降低宝宝体温，而不使用药物。以下是一些常见的物理降温方法：
1. 局部冷敷：将温水中浸泡的毛巾或棉布挤干水，然后压在宝宝额头或手脚心等处。需要注意的是，湿敷物不宜过度冷却，否则可能会引起宝宝感冒。
2. 浴缸浸浴：将宝宝放在浴缸中，水温要比正常温度低约2-3℃，温度控制在36℃左右。浸泡时间不宜过长，一般10-15分钟左右，防止过度冷却。
3. 冷毛巾擦身：将冷水浸泡的毛巾拧干，擦拭宝宝身体，主要是在头部、腋下、手脚心等位置。
4. 用冰袋降温：将一些冰块包裹在毛巾中，然后将其放在宝宝腋下或小腹处，以降低体温。
需要注意的是，不同的宝宝可能对不同的降温方法有不同的反应。如果孩子在使用任何一种物理降温方法后感觉不舒服或症状加重，请及时停止使用并咨询医生的建议。
此外，家长需要时刻监测宝宝的体温变化，如果宝宝的体温增加超过了38.5℃，或者伴随呼吸急促、皮肤异常等症状，应及时就医。
