十四个月的宝宝是宝宝成长的关键期，他们需要充足的钙质营养来支持骨骼和牙齿的发育。以下是一些可供家长尝试为14个月的宝宝补钙的方法：
1. 保证食品多样化：要给宝宝吃多种食物，例如奶制品、鱼、鸡蛋和绿色蔬菜，都是富含钙质的选项。
2. 牛奶或奶粉：宝宝可以每天喝约16-20盎司的全脂牛奶或豆奶替代奶粉。家长可以根据宝宝的情况进行调整。
3. 酸奶：酸奶不仅富含钙，还含有乳酸菌，可以帮助宝宝维持肠道健康。
4. 奶酪：奶酪是一种高蛋白、富含钙质的食物，宝宝可以每天吃适量的奶酪。
5. 钙补充剂：如果宝宝的钙质摄入不足，家长可以考虑给宝宝补充钙质补充剂。但是，家长应该咨询医生并按照医生的建议使用。
6. 外出晒太阳：晒太阳可以帮助宝宝体内合成维生素D，可以促进钙的吸收。
总之，为14个月的宝宝补钙最好的方法是让他们多吃各种富含钙质的食物，注重多样化饮食，避免单一化饮食。家长应该仔细观察宝宝的健康状况，确保宝宝得到足够的钙营养，有必要的话可以及时咨询医生或营养师的建议。
