如果5岁的宝宝牙疼，我们可以先确认一下是否是因为缺钙所致。如果是缺钙造成的牙疼，我们可以通过补充足够的钙质来缓解这种状况。
以下是几种补钙方式：
1.饮食补充
我们可以通过让宝宝饮用富含钙质的牛奶、豆浆、酸奶等乳制品来补充足够的钙质。此外，海鱼、虾、贝类，绿叶蔬菜、豆腐、豆类等也是富含钙质的食物，尤其是绿叶蔬菜，如菠菜、小白菜等，不仅含钙量高，而且容易被小宝宝吸收。
2.橙汁补充
在一些市场上也可以见到既富含钙质，又易于吸收的橙汁。有助于孩子们的骨骼发育，并且可以缓解牙齿疼痛。
3.医生的建议
如果以上的方法都还没有办法改善宝宝的状况，我们建议带孩子去看医生。医生可以做一些必要的检查，确保宝宝缺钙的病因，同时也可以针对宝宝的个体特征，为宝宝开具个性化的补钙处方。
总之，在我们的日常生活中，确保宝宝摄入足够的钙质是非常重要的。钙质不仅是宝宝骨骼成长中的必需品，而且也能帮助宝宝防止出现牙齿问题。希望您能遵循以上建议，保障宝宝健康发育。
