五岁的宝宝正处于身体发育的关键阶段，所以需要适当地补充维生素。维生素对于儿童的生长和发育非常重要，它们能够促进儿童的免疫系统、维护眼睛健康、促进骨骼生长以及提高智力等。
以下是几种适合五岁宝宝补充维生素的方法：
1. 多种果蔬
多吃富含维生素的蔬菜和水果，比如胡萝卜、红椒、西兰花、菠菜等，在饮食中适当增加这些食物的摄入量，能够有效地补充维生素，不仅营养丰富而且易于消化吸收。
2. 维生素补充剂
若宝宝无法摄入足够的维生素，建议适量补充维生素补充剂。但是，记得咨询医生并严格按照说明服用，避免过量使用。
3. 健康的肉类食品
五岁的宝宝需要适量的蛋白质和铁，可以通过吃一些健康的肉类和鱼类食品来满足，比如鸡胸肉、鱼肉、牛肉和瘦猪肉等，这些食品含有丰富的蛋白质和营养素。
4. 饮用牛奶
牛奶富含钙质和维生素D，对于宝宝来说是必不可少的营养品之一。每天喝一杯牛奶能够帮助宝宝的骨骼健康发育，同时也可以促进身体其他器官的正常发育。
综合而言，在给五岁宝宝补充维生素的时候，应该根据宝宝的食欲和营养需求，选择适合他的补充方法，同时定期检查宝宝的营养状态和生长发育情况。如果宝宝有均衡的饮食和适量的运动，就能维持一个健康的身体，也不会出现维生素缺乏的情况。
