宝宝是身体成长发育的关键时期，补充足够的营养对宝宝的发育非常重要，其中钙质是宝宝生长必需且最为重要的营养成分之一，因此宝宝成长期间需要大量的钙质供给，以促进骨骼的正常发育和强化。
以下是宝宝出生补钙吃什么好的建议：
1. 母乳是宝宝最好的食物，母乳中含有大量的钙质，能够满足宝宝的生长发育所需。
2. 配方奶粉中的钙含量相对较高，建议选择含有宝宝急需的钙和维生素D和A等营养成分的800-1000毫克的钙、约50-100 IU的维生素D和约60-100 RE的维生素A的奶粉。
3. 宝宝可以适当食用奶类及其制品，这些食物含有丰富的钙质，如牛奶、酸奶、奶酪等。
4. 宝宝也可以适量食用富含钙质的鱼类、豆腐、海藻等食物，这些食物含有丰富的蛋白质和营养物质，具有增强宝宝骨骼的作用。
5. 给宝宝加辅食时，可以考虑添加一些富含钙质的食物，如绿色蔬菜、骨头汤、芝士、杏仁和芝麻等。
总之，钙质是宝宝生长发育过程中必不可少的营养成分，父母应该尽量让宝宝食用含有钙质的食物，以保证宝宝的骨骼正常发育和强化。同时，医生的建议和指导也非常重要，一定要听从专业人士的建议。
