补钙是指补充人体所需的钙质，满月宝宝也需要补钙。在宝宝出生前，90%的骨骼已经形成，而在出生后的两年内，宝宝每天需要摄入大量的钙质来满足身体的需求，同时这也是宝宝骨骼和牙齿发育的关键时期，因此，满月宝宝如何补钙是一个需要重视的问题。
1. 选择富含钙的食物
宝宝前六个月只吃母乳或配方奶粉，这其中已经含有足够的钙质，但在宝宝六个月后，可以适当引入其他辅食，选择富含钙的食物，如豆腐、骨头汤、鱼松、核桃、橙子等，这些食物都含有丰富的钙质，也是满月宝宝补钙的好选择。
2. 多晒太阳
太阳可以帮助人体合成维生素D，而维生素D又可以协助钙质吸收和利用，因此宝宝每天应该晒太阳。在太阳不太强烈的早晨或傍晚，可以带宝宝去户外散步、玩耍，让宝宝接受到太阳光的照射，帮助宝宝吸收更多的钙质。
3. 补充钙剂
如果宝宝饮食中不能获得足够的钙质，可以考虑适当的给宝宝补充钙剂，但是切记不要过量，否则会影响宝宝的健康，最好咨询医生或营养师，以了解宝宝所需的合理剂量。
4. 注意吸收
钙质的吸收不仅仅与钙质的摄入量有关，还与多种因素有关，如维生素D、磷、镁和铜等微量元素。因此，可以给宝宝多补充一些含有这些元素的食物，提高钙质的吸收率。
总之，满月宝宝补钙很重要，家长应当注意宝宝饮食的合理搭配，选择富含钙质的食物，同时适当晒太阳，补充钙剂时注意剂量，以保证宝宝的健康成长。
