首先，钙和锌是人体必需的微量元素，钙参与骨骼的生长和发育，以及神经和心脏肌肉的正常功能；锌则参与免疫系统、神经系统、视觉系统、生殖系统等多个系统的正常运行。而鱼肝油含有丰富的维生素A、D、E等，其中维生素A有助于维持视力和免疫系统的正常功能，维生素D能促进钙的吸收和利用，维生素E则是一种抗氧化剂，能保护细胞和组织不受损伤。
针对7岁宝宝是否需要补钙补锌和吃鱼肝油，我们应该注意以下几个问题：
1. 饮食方面：7岁宝宝的饮食是否能够提供足够的钙和锌，以及维生素A、D、E等？
2. 身体情况：宝宝的生长发育情况、健康状态等。
3. 家族史：家庭成员的疾病史或相关遗传条件等。
基于以上问题，我们来分析一下：
1. 饮食方面：7岁宝宝的饮食应当均衡，涵盖多种蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素、矿物质等。常见的富含钙和锌的食物有奶类、豆制品、瘦肉、鱼、海鲜等；而富含维生素A、D、E的食物有鱼肝油、肝脏、蛋黄、深绿色蔬菜等。如果宝宝的饮食习惯较为单一，或者家庭条件限制了食物的选择，那么就需要考虑补充一些钙、锌、维生素等的营养品。但是需要注意，补充营养品不能替代良好的饮食习惯，应当在医生或营养师的指导下进行。
2. 身体情况：宝宝的身体情况应当根据年龄、性别、身高、体重等因素进行评估。如果宝宝的身高、体重和同龄人相比明显低于平均值，或者生长发育出现问题，那么就需要考虑加强对钙、锌和其他微量元素的补充。但是这需要在医生的指导下进行，避免超量或缺乏的情况出现。
3. 家族史：如果宝宝的家族中有骨质疏松、缺钙、缺锌等相关疾病史，那么也需要更加注意宝宝的营养摄入情况，以预防相关问题的发生。
综上所述，7岁宝宝是否需要补钙补锌和吃鱼肝油应当根据具体情况而定。如果宝宝的饮食习惯、身体情况和家族史等都比较正常，那么不需要特别补充；如果存在相关问题，那么可以考虑补充有益营养素。但是补充营养素需要在专业医生或营养师的指导下进行，不能随意进行。
