混合喂养的宝宝在7个月左右，往往需要额外补充钙质。钙质是婴儿生长和发育所必需的营养素之一，对于宝宝的骨骼生长、牙齿发育、神经系统发育等都十分重要。
对于混合喂养的宝宝来说，钙质的来源主要是奶制品和固体食物。而根据研究，宝宝在3个月之后，奶水中的钙质逐渐减少，固体食物中的钙质摄入相对较少。因此，在宝宝7个月左右的时候，父母需要额外注意宝宝的钙质摄入量。
如何补钙呢？首先，给宝宝选择富含钙质的食物，比如豆腐、鱼、海带、蛋黄、牛奶、酸奶等。其次，可以考虑添加奶制品，但需要遵循适当原则，因为过多的牛奶可能会影响宝宝对固体食物的吸收和消化，导致肠胃不适等问题。建议每天喝奶量不能超过500毫升，而添加的奶制品要保证是经过加工处理的，如儿童配方奶粉、酸奶等。
除了注意饮食补钙之外，还可以通过一些日常行为来促进宝宝的钙吸收。例如户外活动，向阳处晒太阳，可以帮助宝宝合成维生素D，促进钙的吸收。此外，还可以多帮助宝宝进行运动，鼓励宝宝爬、站、走等动作，提高骨骼密度，有助于宝宝的生长发育。
总之，对于混合喂养的宝宝来说，注意饮食、运动，合理添加奶制品等方式是补钙的有效方法。但需要注意的是，不要过度补钙，以免引发相关问题。如果您有任何疑问，建议咨询医生。
