对于容易磕碰的宝宝，补充维生素C确实是一个不错的选择。维生素C可以帮助提高免疫力，增加抵抗力，促进伤口愈合，缓解疼痛和消炎。
此外，维生素C还有助于促进皮肤、粘膜和牙龈的健康，帮助身体吸收铁质，并有助于抵御感染和疾病。因此，对于容易磕碰的宝宝，通过添加维生素C来保持免疫健康和缓解疼痛和消炎是十分必要的。
宝宝体内的维生素C含量与其年龄成正比。一般来说，1岁以下的婴儿每天需要25毫克的维生素C；1岁到3岁的幼儿需要30毫克；4岁到8岁的儿童需要45毫克。然而，宝宝食用的食物中的维生素C含量也是十分重要的，因为维生素C是水溶性的，随着时间流失。因此，宝宝每天应该摄取足够的维生素C，以确保免疫功能的持续和健康的发展。
值得注意的是，如果宝宝多食用维生素C的水果和蔬菜，就需要注意是否有过多的摄入维生素C的情况。宝宝吃太多维生素C可能导致腹泻、不适和胀气等问题。因此，要注意适量补充维生素C，同时注意食物中的维生素C，以避免出现过量维生素C的问题。
总之，对于容易磕碰的宝宝来说，适当补充维生素C能够帮助他们保持免疫健康，提高免疫力，并缓解疼痛和消炎。同时，父母应该合理搭配宝宝的膳食，以确保摄入足够的维生素C，同时注意不要摄取过量。
