宝宝缺钙一直没有补钙，这是很常见的情况。缺钙可能会导致骨骼发育不良、易骨折、容易出现口腔溃疡、头晕、发胖以及易感冒等症状。因此，及时补钙非常重要。
首先需要了解的是，营养的补充不能单纯地通过口服补品而得到。孩子每天应该摄入多种食物，以此来获得维生素、矿物质和蛋白质等营养。
为了解决宝宝的缺钙问题，以下是一些饮食建议：
1. 酸奶
酸奶中富含钙以及其他重要的营养素。在宝宝的每日饮食中适当加入酸奶，可以增加宝宝的钙质摄入量。
2. 奶酪
奶酪中含有较高量的钙，可以帮助婴儿缺钙的情况得到改善。可以将奶酪均匀地分配在面包片上做成夹心面包，让宝宝能更加容易地吃到奶酪。
3. 绿色蔬菜
绿色蔬菜是钙含量的重要来源，如菠菜、油菜、芥菜、茭白等，其中最好食用的是菠菜。这些蔬菜中还含有丰富的维生素C和叶酸等营养素，有助于宝宝的免疫力和生长发育。
4. 奶粉
宝宝没有摄入足够的奶类食品时，可以考虑使用奶粉来补充钙和其他重要的营养素。不过，选择合适的奶粉也很重要，应该选择适合宝宝年龄段的奶粉。
最后，家长也要注意以下问题：
1. 宝宝吃饭要规律，避免暴饮暴食或过度依赖零食。
2. 控制宝宝的饮食量，这是保持健康的重要因素。
3. 给孩子提供均衡的饮食，营养多样化。
4. 与孩子一起享用餐食，增加亲子沟通与交流的机会，这也是营养成长不可缺失的部分。
