宝宝出生后的前6个月，母乳是最好的食品，包含了宝宝所需的所有营养物质，而且母乳中的钙质也很容易被宝宝吸收，因此不需要额外补充钙。
当宝宝6个月以上开始逐渐添加辅食时，需要适当补充钙质。通常情况下，钙的推荐摄入量为400毫克/天，建议从宝宝开始添加辅食时就开始补充钙。如果宝宝只喝母乳，母乳中的钙质含量很高，无需额外补充。
除了奶粉中含有钙，其他含钙丰富的食物也可以成为宝宝获得钙的来源。比如，鲜奶、酸奶、豆腐、芝士、鱼、蛋黄、绿叶蔬菜等都富含钙质，可以通过多样化宝宝的饮食，让宝宝摄入足够的钙质。
在选择奶粉时，也可以选择含有钙和维生素D等营养物质的奶粉，这些成分能够被宝宝更好地吸收利用，从而满足宝宝的营养需求。
除了补钙，家长还需要注意以下几点：
1. 定期带宝宝进行体检，检查宝宝的骨骼生长状况；
2. 让宝宝适当进行户外活动，晒太阳，有助于促进宝宝的钙吸收；
3. 避免给宝宝喝咖啡、浓茶等对钙的吸收有影响的饮料；
4. 控制宝宝的红肉摄入量，过多的红肉摄入会影响钙的吸收。
总之，宝宝在6个月以上开始添加辅食时需要适当补充钙质。同时，也需要多样化孩子的饮食，注重营养均衡，提高孩子吸收能力，从而建立良好的骨骼健康。
