钙是宝宝健康成长所需的重要营养素。当宝宝的身体缺乏钙时，容易导致骨骼生长发育受阻，容易出现发病率高、骨密度低等问题。因此，给两岁宝宝补钙是非常重要的。
以下是两岁宝宝适合怎么补钙的方法：
1. 食物来源
首先，给两岁宝宝提供含有高钙量的食物，例如：牛奶、酸奶、奶酪、豆腐、鱼类、虾皮、菜花、橙子、绿色蔬菜等。这些食物营养丰富，且能够为宝宝提供足够的钙。
2. 太阳光
维生素D能够有助于身体更好地吸收钙。阳光是最为重要的维生素D来源，充足的阳光暴露能够为宝宝提供充足的维生素D。当然，安全起见，避免在强烈阳光下让宝宝曝晒。
3. 补钙药物
如有必要，可以在医生的指导下为宝宝用药。但是应避免过量，应参考医生的建议量施用，注意药物的质量。
4. 运动锻炼
运动锻炼是促进宝宝骨骼生长发育的好方法。适当的运动锻炼能够增加宝宝对钙的吸收率，帮助钙更好地贮存于体内。
总的来说，给两岁宝宝补钙的方法有很多种。但同时需要注意的是，在给宝宝补钙时，需要注意药物滥用和食物摄入过多的问题。建议在医生和营养师的指导下进行补钙。
