对于3岁的宝宝来说，每天的维生素D需求量应该是600-1000 IU。维生素D是一种非常重要的维生素，它能够帮助促进骨骼生长发育，增强免疫力，调节细胞的功能，对于孩子的身体健康发育来说非常必要。
如果宝宝身体需要补充维生素D，一般可以通过口服补充剂、液体维生素D滴剂、含有维生素D的食物等来摄入。当然，在保证宝宝安全的前提下，可以适量的将宝宝晒在阳光下，也可以帮助宝宝摄入足够的维生素D。
需要注意的是，补充维生素D不要超量，避免对宝宝产生不良影响。在补充维生素D时，建议跟随医生的建议，选择适合宝宝的剂量进行补充。另外，需要注意的是，维生素D是脂溶性维生素，需要有足够的脂肪来帮助吸收和利用，因此，在宝宝的饮食中也要注意脂肪的摄入。
