据科学研究，3岁宝宝出现焦虑、紧张、激动等精神状态会导致身体发热，但这并不是真正意义上的发烧。
具体来说，当人体情绪、心理状态变化时，大脑就会释放出一些化学物质，如肾上腺素、去甲肾上腺素、胆固醇等，这些化学物质会刺激人体的新陈代谢反应，进而使糖、脂肪等物质分解，释放出大量热量，从而导致体温升高。这种情况多见于婴幼儿及三五岁的孩子。
这种状态下的“精神发烧”，通常伴随着心情烦躁、口渴、多汗等症状，但通常不会超过38℃的正常体温范围。而真正的发烧表现则会伴随着口干、食欲不振、头疼、肌肉酸痛等明显症状，且体温超过38℃。
因此，家长不妨关注一下宝宝日常的情绪状态，如果出现了不安、焦虑等精神状态，可以采取调节情绪的措施，如陪伴、安抚、疏导等，让宝宝保持平静愉悦的状态，以免不必要的“精神发烧”给孩子身体带来负面影响。同时，在宝宝出现发热症状时，家长也要及时了解情况，辨明是“精神发烧”还是真正的发烧，以便采取相应的治疗措施。如果不确定，最好及时咨询医生。
