对于68天大的宝宝，其生长发育速度非常快，对于营养的需求也非常高，其中钙质是非常重要的一个元素。因此，宝妈们应该注意为宝宝提供足够的钙质，以促进其骨骼、牙齿和神经系统的健康发展。
宝宝补钙的方法可以从以下几个方面入手。
1、通过母乳或配方奶提供适量的钙质。母乳是最完美的食物，其中含有大量钙质，并且易于消化吸收。对于需要喂配方奶的宝宝，可以选择添加钙元素的配方奶，同时也可以咨询医生添加适当的钙剂，以满足宝宝的营养需求。
2、添加富含钙质的食品。宝宝在4-6个月后可以开始添加固体食品，可以选择添加高钙的食品，如奶酪、鱼类、芝士、豆类、鸡肉、鸡蛋、绿叶蔬菜等。
3、适当晒太阳。宝宝在阳光下可以促进体内维生素D的生成，从而促进钙的吸收。但是，需要注意的是，宝宝的晒太阳时间不宜过长，一般在早晨或傍晚阳光温和时晒太阳10-15分钟即可。
总之，在宝宝的钙需求方面，建议宝妈们要多关注，给宝宝提供足够的钙质，保障其健康快乐的成长。同时，也需要咨询医生的意见，根据宝宝的具体情况进行合理的营养搭配。
