四个月宝宝正处于生长发育的关键期，因此各种营养素对于宝宝的身体健康都有着非常重要的作用。维生素C是一种重要的水溶性维生素，可以促进宝宝的免疫力、抵抗疾病、促进骨骼发育等等。那么，四个月宝宝应该如何摄入足够的维生素C呢？
1. 母乳喂养。母乳中含有充足的维生素C，可以满足宝宝的日常需求。如果宝宝只喝奶粉，建议使用添加了维生素C的配方奶粉。
2. 水果蔬菜。四个月大的宝宝可以尝试吃一些煮烂的水果和蔬菜，如煮熟的胡萝卜、南瓜、小黄瓜、苹果泥等等。这些食物中含有一定量的维生素C，同时也有助于宝宝的消化和吸收。
3. 维生素C补充剂。如果宝宝的维生素C摄入量不足，可以考虑在医生的建议下使用一些维生素C补充剂。但是注意不要过度给宝宝补充维生素C，否则会对宝宝的健康产生负面影响。
总之，保证宝宝充分的维生素C摄入量对于宝宝的身体健康非常重要，可以通过合理的饮食结构和适当的维生素C补充来达到这一目的。同时，建议妈妈们多关注宝宝的日常饮食和健康状况，及时调整饮食结构和补充营养素。
