每天打卡出汗是正常的现象，特别是当你参加体育活动或进行剧烈的运动时。出汗有助于调节体温，排除体内多余的热量。当你进行体育活动时，身体需要更多的能量才能维持运动，这就会产生更多的热量，在这种情况下，身体会自动出汗以冷却身体。 然而，如果你过度出汗，可能会对身体造成损害。这样的情况可能是因为你穿着过热的衣服、在高温环境中活动、身体水分摄入不足、高温天气等。 过度出汗可能会导致脱水、电解质失衡等问题。如果你感觉头晕、头痛、疲惫、口渴、肌肉痛等症状，可能就是你过度出汗了。为了避免这种情况，你可以在每次运动前和运动中充分补充水分，穿着透气性好的运动服，避免在高温天气中剧烈运动。 总之，出汗是身体的正常反应，如果能合理控制，对身体有利无害，但过度出汗可能会对身体造成不同程度的损害，因此在运动、参加体育活动时需注意出汗量，并要适时补充水分。
