一岁的宝宝处于生长发育的关键时期，维生素对于宝宝的身体健康与智力发育非常重要。根据专家建议，每天需要摄入一定量的维生素才能满足宝宝的身体需求。那么一岁宝宝一次应该摄入多少维生素呢？
首先，需要注意的是，宝宝不能在一餐中过度摄入维生素。因为大量摄入维生素可能会导致宝宝过量补充某些营养素，甚至会对宝宝的健康造成负面影响。因此，建议父母每天为宝宝分配适量的维生素，比如把每日所需的维生素分成两到三次，每次1/3 至 1/2 的所需量即可。
对于一岁的宝宝，一日所需的维生素数量如下：
维生素A：4000国际单位(IU)
维生素B1：0.4毫克(mg)
维生素B2：0.4毫克(mg)
维生素B3/烟酸：4毫克(mg)
维生素B5/泛酸：2毫克(mg)
维生素B6：0.6毫克(mg)
维生素B12：0.5微克(μg)
维生素C：50毫克(mg)
维生素D：600国际单位(IU)
维生素E：5毫克(mg)
维生素K：2.5微克(μg)
注意事项：
1.尽量选择天然食物摄取维生素，不要过度依赖维生素片和营养补充剂；
2.不要超量摄入维生素，因为过量摄入一些维生素会对健康造成负面影响；
3.对于添加了维生素的婴儿奶粉，应该按照说明书的建议使用，不要自行添加维生素片。
4.如果宝宝患有疾病，如缺铁性贫血等，需要服用营养补充剂，应该遵从医生的指示摄入适量的维生素。
