晒太阳是宝宝摄取钙质的重要途径，太阳光中的紫外线能够刺激人体皮肤合成维生素D，而维生素D又能促进钙吸收，帮助骨骼健康发育。以下是宝宝怎么样晒太阳补钙的建议：
1.选择适合的时间段晒太阳，一般在早晨和傍晚的时候，阳光比较柔和，可以在宝宝皮肤不容易被晒伤的情况下吸收到足够的紫外线。
2.晒太阳的时间不宜过长，每次晒太阳不超过30分钟，夏季天气炎热时，宝宝可以适当缩短晒太阳的时间。同时注意防晒，给宝宝涂上SPF防晒霜，避免日晒后造成皮肤伤害。
3.选择适当衣着，着装宜长袖长裤，遮阳帽等，保护宝宝暴露部位的皮肤，防止晒伤。
4.可以采用室内晒太阳的方式，既能满足宝宝的需求，又不会受到室外环境的影响，适当安排晒太阳的时间和强度，注意室内通风。
5.宝宝食物摄入也是补钙的重要途径，母乳或奶粉中含有丰富的钙质，同时也可以给宝宝适当添加富含钙质的食物（如乳酪、芝士、优格、豆腐、黑豆、虾皮、虾米等）。
总之，让宝宝适度晒太阳和合理摄取钙质，有助于宝宝骨骼的健康生长发育。
