对于宝宝而言，补充维生素D是非常必要的，特别是对于0-6个月的婴儿而言，由于母乳中的维生素D含量不足以满足婴儿的需求，因此需要从其他补充来源获取。
一般来说，补充维生素D的最佳时间是在春、夏两季之间，即4月到10月。这是因为夏季阳光充足，人们的皮肤容易吸收自然光，并把它转化为维生素D3。此时，人们在户外活动或者涉及到阳光的地方比较多，宝宝吸收维生素D也相对比较容易。而在冬季，阳光不足，无法满足宝宝的维生素D需求，所以需要通过饮食或者补充维生素D来保证宝宝的健康。
不过，需要注意的是，在室内活动的时候，也需要注意给宝宝适量曝露在阳光下，但不要太久以避免宝宝被晒伤。此外，宝宝在食用含有丰富维生素D的食物时，需要仔细清洗处理以避免细菌污染。
总之，补充维生素D对于宝宝的健康非常重要，而最佳补充维生素D的时间是在春、夏两季之间，宝宝在户外曝露一定时间的阳光即可补充到所需的维生素D。
