容易出汗怕热的宝宝需要注意的是，避免暴露在高温和湿度高的环境中，保持室内空气流通和湿度适宜，穿透气性好的棉质或透气性好的纤维质材料的衣服，避免太多的盖被，防止身体过热，多给宝宝喝水，保持身体的水分充足。
在饮食方面，要注意宝宝的饮食均衡，减少油腻和辛辣的食物，可以适量地给宝宝食用清凉解暑的食物，如西瓜、草莓等，同时要避免让宝宝空腹和过度饥饿，以免导致身体虚弱。
对于宝宝容易出汗怕热的情况，家长还可以通过体外降温和体内调和来调理。体外降温主要是保持室内环境适宜，如调节室温和湿度，通风换气，可以选用一些化妆水或清凉喷雾喷在宝宝的皮肤上，或给宝宝准备一些湿毛巾或冰袋，以缓解宝宝的出汗和不适感。
体内调和则需要注意平衡宝宝的阴阳气血，通过中草药调理或针灸等方法来调节宝宝的身体机能。不过这需要在医生的指导下进行。
总之，对于容易出汗怕热的宝宝，家长应该注意环境和饮食的调节，合理的体外降温和体内调和也可以帮助宝宝缓解不适和减少出汗的情况。同时，如果出现严重的症状，如高热、呼吸困难等需要及时就医。
