18个月的宝宝正处于生长发育的关键期，对于钙的需求量相对增加。好的钙吸收和充足的钙摄入可以保证宝宝骨骼和牙齿的正常发育，提高免疫力，预防儿童佝偻病、儿童骨软化症、牙齿疾病等问题的发生。 因此，18月宝宝需要适量补充钙质。
1. 食物来源
在宝宝的日常饮食中，可以考虑加入豆腐、乳制品、小鱼干、蛋类、绿叶蔬菜等富含钙的食物。此外，可以选择添加富含钙的奶粉、婴儿燕麦等辅食，确保宝宝每天摄入足够量的钙质。
2. 饮食注意事项
18个月的宝宝需要饮食均衡，不能过多依赖补钙食物补充钙质。同时，宝宝的饮食也要注意控制盐分、糖分、脂肪的摄入，以免影响宝宝的健康。
3. 适度补钙
钙的摄入量是需要适度的，过量补钙可能引起便秘、食欲不振等问题，还有可能对心血管造成不良影响。因此，补钙的时候需要适量，根据宝宝的年龄和生长发育的需要进行适当调整。
总之，18个月宝宝的钙需求量增加，但是并不需要大量补钙，通过科学的饮食搭配和适量的钙补充可以达到良好的效果。此外，家长们也应注意宝宝的生长发育情况，及时调整宝宝的饮食结构，确保宝宝健康成长。
