夏天是孩子们生长发育的重要时期，需要充足的营养来支持他们的身体发育。钙是孩子生长发育所必需的重要元素，不仅对于骨骼的发育有着十分关键的作用，还可以促进神经和肌肉的正常发育。那么在夏天，我们应该怎样来补钙呢？
1. 输液补钙：对于孩子缺少钙、体弱多病的情况下，最好选择静脉输液，效果是非常显著的。
2. 保证摄入足量的钙元素：让孩子每天摄入足量的钙元素，可以帮助他们更好的吸收和利用钙元素。奶制品、海鲜、豆类、动物内脏、各种蔬菜等等都是富含钙元素的食品，建议科学合理搭配，多样化食品。
3. 合理膳食搭配：在平时的饮食中，要注意合理膳食搭配，让孩子均衡地摄入各种营养元素。可以增加进口奶、豆腐、乌骨鸡、海带等食品，这些食品含钙量比较高。
4. 孩子适量晒太阳：夏天阳光强烈，适当特别是早晚时段的户外活动，可以让孩子适量吸收阳光中的维生素D，有利于钙的吸收，强壮骨骼健康生长。
5. 补锌、锰、叶酸等：锌、锰、叶酸在儿童饮食中的重要性不亚于钙，缺少这些营养元素也会影响孩子的健康成长。可以通过科学搭配饮食、多给孩子食用富含这些元素食物等方式来补充。
总的来说，夏天补钙需要注意营养的均衡摄入，避免单一营养素过量或摄入不足的问题。家长应该让孩子多运动，多吃新鲜的食物，保证孩子的健康成长。
