一岁宝宝的骨骼和牙齿还在发育，因此需要充足的钙元素来支持它们的生长。但是，一岁宝宝的胃肠系统还很娇嫩，不能直接食用高浓度的钙，会刺激胃肠道，导致便秘等问题。因此，钙的补充要注意方法和时机。
通常情况下，对于一般健康的一岁宝宝来说，可以从平时的饮食中获得足够的钙元素。一岁宝宝的饮食应该多样化，包含各种食物，比如奶制品、豆制品、绿色蔬菜等等，这些食物中都含有一定量的钙。把宝宝鲜奶，优酪乳等添加到日常的饮食中，也是一种补钙的方式。妈妈们还可以注意选择富含钙元素的食物来给宝宝补钙。
当然，在一些特殊情况下，如果宝宝有缺钙的问题，可以给宝宝补充钙剂。然而，钙剂的补充也要谨慎，不要盲目大量的给宝宝补充。专业医生会根据宝宝的具体情况来制定补钙计划，一般来说，每天200-400毫克的钙剂就可以满足大部分一岁宝宝的需求了。一岁宝宝补钙的时间一般建议不要超过3个月。
总体来讲，一岁宝宝补钙的时机和方式需要根据宝宝的具体情况来确定。父母们可以通过多种方式来保证宝宝足够的钙元素，比如去医院咨询专业医生的意见，改善宝宝的饮食习惯等等。养成良好的生活习惯，注意宝宝的饮食和健康，才是保证宝宝健康成长的关键。
