维生素D是一种脂溶性维生素，对于我们的健康非常重要。它有助于钙的吸收，维护骨骼健康。维生素D的主要来源是阳光，但是一些人可能无法得到足够的晒太阳时间或是食物中的维生素D不足，需要通过口服维生素D来补充。
对于宝宝来说，维生素D的保健作用不言而喻。然而，家长们也必须注意维生素D的剂量，因为过度摄取可导致中毒。维生素D中毒是一种严重的疾病，如果孩子不适当地摄取高剂量的维生素D，甚至可以致命。
目前，世界卫生组织 (WHO) 的建议是，婴儿从出生到一岁之间每天需要400-1000国际单位 (IU) 的维生素D补充。在任何情况下都不应低于400 IU/天。婴儿一岁以上的建议摄入量为每天600-1000 IU。
维生素D中毒的症状包括：
1.食欲不振
2.便秘
3.腹泻
4.呕吐
5.失眠
6.头痛
7.过度疲劳
8.口渴
9.多尿
10.血钙水平过高等。
如果您的孩子表现出以上症状，您需要立即与医生联系。
在选择维生素D补充剂时，家长们需要选购医生推荐的品牌，并按规定的剂量使用。家长一定不要自行给宝宝添加高剂量的维生素D，以免引起中毒。
总之，维生素D是重要的营养成分，为孩子的生长和发育提供必要的支持。但是，家长们也必须注意剂量和频率，以避免中毒。如果有任何疑虑，请咨询医生的意见。
