宝宝在7个月龄时，处于生长发育的关键期，这段时间骨骼的发育非常迅速，所以宝宝很容易缺钙。缺钙会导致宝宝骨骼发育不良，容易发生骨折、佝偻病等疾病。因此，为了确保宝宝的健康发展，需要给宝宝补充足够的钙。
尽管母乳或配方奶粉中都含有一定量的钙，但是对于7个月大的宝宝来说，这些钙已经不能满足宝宝的需求了。而且，一些宝宝由于个体差异、生长速度不一等原因，容易出现缺钙的情况。因此，建议给7个月大的宝宝适量补充钙。
宝宝补钙可以通过食物和钙剂两种方式实现。如果宝宝每天摄入的饮食中含有丰富的钙质，例如含有高钙的牛奶、豆腐、海带、小鱼干等食物，那么宝宝就不需要额外补钙了。但是如果宝宝的摄入量不足，可以考虑给宝宝补充钙剂。钙剂一般分为口服和滴剂两种类型，选择方法要因宝宝喜欢和使用方便而定。
在给宝宝补钙时需要注意补钙的剂量。过量补钙容易引起钙过多，导致肾结石、便秘等症状的发生。因此，一般建议每天补充100毫克到200毫克的钙，不要超过宝宝身体所需的量。此外，宝宝补钙的时候最好遵循医生或营养师的建议，因为不同宝宝个体差异较大，需要考虑到宝宝的实际情况。
总之，给7个月大的宝宝适量补充钙，可以有利于宝宝的骨骼和牙齿的健康发育，建议根据宝宝实际情况和医生或营养师的建议选择合适的补钙方式和剂量。
