对于13个月宝宝来说，补充钙质非常重要，因为它对于婴儿的健康发育和骨骼生长起着至关重要的作用。但是，如何在辅食中为宝宝补充足够的钙质呢？下面是一个简单易做的补钙粥配方，适用于13个月宝宝：
材料：
1. 糙米 30g
2. 莲子 20g
3. 红枣 2个
4. 小米 20g
5. 黑芝麻 15g
6. 清水 适量
做法：
1. 将糙米、莲子和红枣淘洗干净，加适量清水浸泡30-40分钟。
2. 将以上材料加入电饭煲中，加入适量清水，约600ml左右。
3. 开始煮粥，等到水煮开后，加入小米和黑芝麻。
4. 继续煮粥，直到粥熟软为止。
5. 关火后，让粥稍微放凉一下，再用搅拌机将其搅打成细腻的糊状。
6. 最后，将糊状粥倒入碗中，摆上一些宝宝喜欢吃的水果，如香蕉、苹果等，就可以给宝宝食用了。
这样做出来的补钙粥不仅口感好，营养丰富，而且因为加入了黑芝麻，还含有大量钙质和微量元素。如果宝宝喜欢，可以每天吃一次，不仅能够满足宝宝日常所需的营养，而且让宝宝骨骼更加健康。
