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宝宝要同时补钙和维d么?

2024-02-20 14:33:32 幼儿呵护 责编:宋帅帅 1179浏览

答案是肯定的。钙和维D是关键的营养素,对于宝宝的发展非常重要。钙是骨骼发育的基本元素,而维D则有助于钙的吸收和利用。因此,同时补充这两种营养素可以帮助宝宝的身体更好地吸收钙,加强骨骼发育,预防骨质疏松等问题。

婴儿出生时,体内的钙和维D都非常低,所以母乳和配方奶中都会添加这两种营养素。儿童一岁之后,通过平衡膳食来获得这些营养素就显得更加重要了。

如果您的孩子是母乳喂养,建议母亲在怀孕期间和哺乳期间补充足够的钙和维D,可以每天补充200毫克钙和10毫克维D。对于配方奶,婴儿同时可以获得足够的钙和维D。

但是,如果您的孩子已经开始吃固体食物,为了确保钙和维D的摄入量足够,还需要注意一些食物的选择,特别是富含钙和维D的食物,如牛奶、酸奶、芝士、鱼类、鳕鱼、蛋黄、大豆制品等,可以合理配置宝宝的膳食。

总之,钙和维D对于宝宝的骨骼发育和整体健康都非常重要,特别是在发育期间,更需要关注这两种营养素的补充,因此,一定要确保宝宝同时补钙和维D。如果您有任何疑问,请咨询医生或营养师。

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