维生素C是一种强效的抗氧化剂，常见于水果和蔬菜中。在许多人的印象中，维生素C是一种可以预防感冒的营养素。确实，越来越多的人开始给自己和家人购买维生素C片，以帮助预防感冒和增强免疫力。
然而，事实上，维生素C对预防感冒的作用并不明确。虽然有一些研究表明，维生素C能够缩短感冒的持续时间，但其效果还需要更多的研究来验证。另外，即使维生素C能够在某种程度上缓解感冒的症状，也不会像疫苗那样真正预防感冒，因为维生素C并不能杀死感冒病毒。
此外，宝宝也需要谨慎服用大剂量的维生素C。虽然维生素C是一种水溶性维生素，但过量服用仍然可能导致一些不良影响。例如，过量的维生素C会导致腹泻和胃肠不适等症状，而且这些症状会影响宝宝的食欲和消化吸收能力。因此，家长在给宝宝服用维生素C片或者其他营养素时，必须遵循药物说明书中的剂量要求。
总之，虽然维生素C具有许多健康益处，但其对预防感冒的作用并不明确。如果您希望给宝宝增强免疫力，建议让宝宝多吃富含维生素C的食物，例如猕猴桃、柑橘类水果、草莓、木瓜等。此外，保持室内空气清新，保持手部卫生，避免接触感冒病毒，也是预防感冒的有效措施。
