维生素D对于宝宝的生长发育和健康非常重要。它有助于促进钙的吸收，维持骨骼健康，并且对免疫系统的发育也有帮助。因此，建议在宝宝出生后，从出生的第一天起，就要开始给宝宝服用维生素D。
一般建议，在宝宝出生后的第一天到第一周内，每天服用400国际单位（IU）的维生素D。在宝宝满足喂养和生长需要的情况下，可以一直服用到婴儿期结束。
在日常生活中，父母可以选择在哪个时间段给宝宝服用维生素D。建议在每天的同一个时间段服用，以帮助养成良好的习惯。泰国的研究表明，孩子在午饭后服用维生素D会比其他时间段更有效，因为午饭后的胃酸浓度最高，有助于维生素D的吸收。此外，给宝宝服用维生素D的最佳时间仍要视个体情况而定，最好请医生根据宝宝的年龄和健康状况制定个性化的方案。
需要注意的是，过量服用维生素D可能会导致维生素D中毒症状，如食欲不振、恶心、呕吐、腹泻等。因此，必须服用适量的维生素D，建议在医生指导下使用。此外，母乳喂养的宝宝有可能会缺乏维生素D，因此，建议母乳喂养的宝宝从出生后的第一天起，就要开始补充维生素D。如果宝宝使用奶粉喂养，则应在奶粉中添加合适的量的维生素D来满足宝宝的需要。
