在宝宝七个月时，骨骼正在持续发育。补钙对于宝宝的骨骼和牙齿发育以及健康成长至关重要。因此，补钙是至关重要的。
首先，钙是宝宝身体中最重要的矿物质之一，这对于骨骼发育和生长非常重要，因为钙是骨骼的构成要素。此外，钙还帮助维持肌肉和神经系统的健康，并有助于维持心脏跳动和血液的凝固。
其次，根据世界卫生组织的建议，7个月大的宝宝每天应该摄取200毫克的钙。这可以通过婴儿配方奶粉、布丁、奶酪、酸奶、蛋黄、豆腐和某些蔬菜等食物来实现。
特别是对于母乳喂养的宝宝而言，母乳中钙含量相对低，所以建议母亲在喂母乳期间增加高钙食物的摄入，或在医生或护士的建议下添加婴儿配方奶粉。
最后，值得注意的是，过多的钙也是不好的。宝宝摄入过多的钙可能导致消化问题，并引起便秘或腹泻等不适症状。因此，父母不要随便给宝宝添加钙片或其他营养补充剂，以避免过度摄入钙质。
总之，保证宝宝摄取足够的钙有助于支持他们的身体发育和成长，但父母需确保不超过适当的摄入量。在任何时候，如果您对宝宝的营养需求有任何疑虑，请咨询医生或护士的意见。
