在宝宝五个月时，宝宝的骨骼开始逐渐增长，需要大量的钙质来支持骨骼的发育。因此，宝宝需要摄入足够的钙来维持健康的骨骼和牙齿的生长发育。以下是推荐的几种补钙方式。
1. 母乳喂养
母乳喂养的宝宝能够获得足够的营养，包括丰富的钙质，因此母乳喂养是宝宝获得钙质的最好途径之一。母乳中的钙质易于吸收，且含量相对丰富。建议，母亲在给宝宝喂母乳的同时，自己也要保持钙质的摄入量。
2. 配方奶
对于那些不能进行母乳喂养的宝宝，可以选择专门为宝宝设计的配方奶粉。配方奶中含有足够的钙，是宝宝提供钙质的一种较好途径。
3. 补钙剂
对于母乳喂养或者配方奶喂养的宝宝，也可以额外补充钙质。这可以通过使用专门为婴儿设计的补钙剂进行。这些补钙剂配方通常较为安全，也能更好地被宝宝吸收，而且是少数情况下的补充方案。
4. 食物补钙
良好的饮食习惯也是补钙的重要方法之一。对于到了宝宝辅食期的孩子，可以让宝宝食用富含钙质的食物，如奶酪、酸奶、绿叶蔬菜和豆制品等等，帮助宝宝获得足够的钙质。
5. 日光浴
太阳能够帮助人体合成维生素D，维生素D有助于钙的吸收和利用。因此，给宝宝适当地提供日光浴也是保持骨骼健康的一种方式。当然，不要让宝宝暴晒在强烈的日光下引起有害效应。
总之，钙质在宝宝骨骼发育中扮演着重要的角色。确保宝宝吸收足够的钙质，有助于宝宝建立强壮的骨骼和牙齿，同时也可以避免相关的健康问题。
