宝宝出汗厉害可能会导致身体缺水而引起不适，此时喝一些适合的粥可以达到解暑和补水的目的。但是宝宝的身体结构和消化系统还很不健全，所以在喝粥前需要了解宝宝的身体情况和选择合适的粥品。
首先，宝宝出汗较多都是因为气温较高，此时饮食不能过于咸腻，应以清淡的粥品为主，如绿豆汤、菜心粥、白粥等。其中绿豆汤能够清热解毒、祛痰润肺，适合宝宝在出汗过程中饮用。菜心粥能够补充宝宝的维生素C和纤维素等营养素，促进宝宝的新陈代谢。白粥不仅能够补水解渴，还能够消化轻松，帮助宝宝消化吸收营养。
其次，宝宝出汗较多有可能造成身体的疲劳和脱水，此时需要喝一些滋补的粥品，如糯米粥、小米粥等。糯米粥能够调理脾胃，增强宝宝的消化功能，而小米粥则能够补充宝宝的营养，增强宝宝的身体免疫力。
此外，宝宝出汗较多还可能会导致宝宝的睡眠质量下降，因此需要注意选择一些有镇静作用的粥品，如麦片粥、燕麦粥等。这些粥品除了滋补补水以外，还能够调节宝宝的神经和消化系统，使宝宝入眠更容易。
总之，宝宝出汗厉害喝什么粥应根据宝宝的身体状况和需要进行选择。父母应该注意宝宝的饮食习惯和健康状况，遵循科学的喂养方法，才能让宝宝健康成长。
