月龄宝宝是指出生后到满月后的每一个月的时间，对于这个阶段的宝宝来说，辅食是必不可少的。辅食主要是为了满足宝宝营养需求的扩展，同时也是为了促进宝宝的食欲，培养宝宝健康的饮食习惯。在月龄宝宝的辅食中，钙是非常重要的一种营养成分。
1. 奶类食品
母乳或配方奶是宝宝最好的食品，在这个阶段尽量保持母乳喂养，如果必须使用配方奶，请选择添加了钙质的奶粉。除了奶粉以外，也可以给宝宝食用一些低脂的动物奶制品，比如酸奶、去皮奶酪等。
2. 海鲜类食品
海鲜类食品也是较为优质的钙源，同时还含有丰富的纤维素和蛋白质等营养成分。鱼类特别是小鱼干等富含大量钙质，可将小鱼干泡软后加入米粥中搅拌煮熟，制作成营养丰富、美味可口的小鱼干米粥。
3. 豆奶及豆制品
豆腐、豆浆等类似豆制品中含有丰富的植物钙，是优质的补钙选择之一。豆腐的制作简单，可使用豆浆制造，将豆浆凝固后捞出成型，然后再切成小块或丝进行拌食或加入汤中。
4. 燕麦、黑芝麻等食品
燕麦、黑芝麻等食品也是优质的钙源。燕麦可以作为早餐食品，最好搭配水果一起食用；黑芝麻可研磨后加入米粥中，不仅能增加香味和口感，还可以提高米粥的营养价值。
需要注意的是，在为宝宝选择辅食时，要特别留意宝宝是否过敏，并在给宝宝添加新的食物时，要逐渐增加每种食物的量，以减少宝宝对食物的敏感性产生不良反应。此外，婴儿在吃固体食物时应坐下来，以避免出现窒息等危险。
