小宝宝在生长发育期需要充足的钙，以帮助骨骼生长发育，牙齿坚固，免疫功能稳定，血液凝固等多种生理功能。其中，河虾富含高质量的钙元素，让人们普遍认为小宝宝可以吃河虾补钙。但是实际上，小宝宝吃河虾补钙不是个好选择。
首先，河虾中的钙质并不是纯的钙质，而是结合在虾身上的有机物或矿物质，这些被称为草酸盐，这些草酸盐与钙质相结合，使钙的吸收率降低，不能够完全被小宝宝的肠道吸收利用。
其次，河虾中含有较多的脂肪和胆固醇，容易诱发宝宝脂肪肝和肥胖等营养相关疾病。特别是肝脏和黄油，它们中含有大量的脂肪，容易引起宝宝胆固醇的升高，对宝宝的健康会带来不良影响。
最后，3岁以下的小宝宝的肠胃功能和免疫机制都还没有完全成熟，宝宝食用河虾等海鲜容易感染细菌、病原体等。同时，河虾中含有的嘌呤等成份，可能引起宝宝的过敏反应，易引发宝宝哮喘、便秘等不良反应。
总之，宝宝补钙需要多样化，合理饮食，食品安全的前提下提供适量营养，而不是单纯地依赖某一个食品来完成。适量吃一些富含钙的食品可以满足宝宝的营养需求，如奶制品、豆制品、青菜、鱼类、瘦肉等，可以根据宝宝的年龄和健康状况来安排膳食。指导医生建议要注意宝宝补钙的时间、剂量、方式等方面，保证宝宝补钙安全，健康。
