一岁宝宝出汗多并不一定是缺锌造成的，可能是多种原因导致的。出汗的原因一般是身体通过汗液散热，调节体温，排除身体废物等的必然生理反应。
在儿童生长发育阶段，由于机体有许多代谢作用和新陈代谢过程，导致能量消耗和热量产生比较多，因此他们身体需要不断地调节体温，代谢废物等。其中，会通过皮肤毛孔排泄汗液，提高散热效能。这也是小婴儿“出汗多”的原因之一。
另外，夏季天气炎热时，更需要出汗，所以出汗量比较大，并不一定与缺锌有关。
当然，如果宝宝出汗不止，或衣物湿透、粘腻等，建议家长到医院检查勾排除某些疾病或病因。不过，作为家长还是要留意宝宝饮食和营养，及时增加锌等必需营养素摄入。
在饮食方面，建议给宝宝多吃一些含锌丰富的食物，如牡蛎、虾、贝类、肉类、豆类、蛋类等。同时，宝宝的身体也需要适量的运动，增加身体的新陈代谢水平，促进出汗。此外，宝宝的生活环境也很重要，要避免环境过热、过潮湿等，适度开启空调，控制室内温度，帮助宝宝保持适宜的体温。
