在宝宝的成长过程中，钙元素是必不可少的，因为它是构建骨骼、维持牙齿、促进肌肉、神经发展等生长发育的重要营养素。对于两岁以前的宝宝来说，合理地补充钙质是非常必要的，有助于其身体健康和发育。
钙质对宝宝的生长发育至关重要，其中包括神经系统、肌肉和骨骼的发育，而这些关键的生理进程往往发生在两岁以前。因此，即使宝宝还很小，也要确保其获得足够的钙质，以支持优秀的成长和发育。
此外，钙还有助于维持宝宝的免疫系统，避免出现感染和疾病，增强宝宝的抵抗力。研究表明，缺乏钙质会增加感染的风险，使宝宝周期性发热、身体疲软、不安、常常疲惫等症状。
那么，如何合理地补钙呢？以下是一些有助于宝宝获得足够钙质的方法：
1.通过母乳喂养或配方奶喂养，并注意添加维生素D，以促进钙的吸收和利用。
2.富含钙质的食物，例如牛奶、酸奶、芝士、豆腐、绿叶蔬菜、小鱼仔、桂圆等等，可以作为宝宝的补充。
3.在宝宝的早期下午阳光最强烈的时候（大约是上午10点到下午4点），将他们的皮肤暴露在阳光下，经紫外线刺激皮肤合成提高体内钙的主要酵素维生素D3以增强吸收能力。
总之，对于两岁以前的宝宝来说，补充足够的钙质是非常重要的，这是宝宝健康成长的关键之一。通过充足的母乳或配方奶料，富含钙质的食物，以及充足的日照，可以保证宝宝获得足够的钙元素。同时，任何情况下，都应该在医生的建议下理性补充，不可过量，并避免食用过多钙片或其他人工钙制剂。
