当宝宝出汗后感到虚弱时，早餐可选择营养丰富、易于消化的食物，以恢复体力和能量。以下是一些可以作为早餐选择的食品：
1. 坚果：坚果富含蛋白质、健康脂肪和纤维，有助于提供持久的能量。可以选择杏仁、核桃、腰果等。
2. 香蕉：香蕉富含碳水化合物和钾，有助于恢复虚弱的身体。可以直接食用或制作香蕉片、香蕉麦片等。
3. 鸡蛋：鸡蛋是优质蛋白质的来源，易于消化。可以煮软或制作成蛋液、蛋饼等。
4. 面包：面包是碳水化合物的来源，可以提供能量。可以选择全麦面包、多谷面包等，烤制后搭配果酱或花生酱。
5. 燕麦片：燕麦片是有营养价值的早餐食品，富含蛋白质、纤维和碳水化合物。可以加入牛奶或优格食用。
以上食品都可以作为宝宝早餐的选择，但需注意量的控制和搭配。同时，宝宝的饮食需多样化，以保证各种营养素的摄入。若出汗虚弱情况严重，建议咨询医生意见。
