宝宝的骨骼成长与发育离不开钙的支持，因此补充足够的钙是非常重要的。一般来说，宝宝从出生到1岁之间的体内钙储备量非常低，需要不断地摄入钙质来满足生长发育的需要。因此，母乳或配方奶中含有的钙对宝宝来说非常重要。当宝宝开始断奶或者吃小儿配方奶时，就需要注意钙的摄入量，这样可以使宝宝的身体健康发育。
大部分医生推荐在宝宝6个月的时候开始给宝宝补充辅食来增加日常的营养摄入量。在这个时候，也应该确保宝宝从饮食中摄取足够的钙，以促进骨骼的生长和发育。除了奶制品之外，其他含钙量比较高的食物有豆腐、芝士、鱼类、绿叶蔬菜、坚果等等。要注意，在给宝宝补钙的同时还要保持均衡的饮食和适量的运动，以确保钙质在身体内的吸收效果。
另外，宝宝在成长过程中需要运动来刺激骨骼生长的同时也有利于钙质的吸收。因此，适量的户外活动和运动是宝宝健康成长的关键。需要注意的是，在给宝宝补钙的过程中不要过度补充，以免出现过多钙沉积在身体的某些器官中，引起不必要的健康问题。
总之，补钙是宝宝健康成长的必要条件，从6个月开始，宝宝就可以从日常饮食中摄取足够的钙质。家长需要注意孩子的饮食均衡和适量运动，这样可以让孩子健康成长，避免健康问题的发生。
