关于补钙牛奶的吸收率低与否，这是一个比较复杂的问题。首先，我们需要了解一下钙的吸收和利用过程。
人体所需要的钙主要来源于饮食和钙离子在血液中的浓度维持。饮食中的钙主要以离子形态存在，需要在消化系统里进行吸收，然后通过肠道进入血液循环。钙的吸收一般发生在小肠部位，主要是靠维生素D的辅助作用。同时，钙的吸收受到一些因素的影响，如饮食中的其他物质、生长发育阶段、身体代谢状态等等。
至于牛奶补钙的效果，一般来说，牛奶中所含钙的性质与人体所需的一致，具有较高的生物利用度。但是，有些人喝牛奶后却感觉身体并没有明显的钙的吸收效果，这与个体差异、进食习惯、健康状况有关。下面就进行一些解释：
1.运动有助于钙的吸收。通过运动可以促进骨骼下垂的刺激，从而促进钙的转运。
2.体内的代谢状态会影响钙的吸收。比如，怀孕、更年期、乳腺纤维、肾结石患者等情况都会对身体的代谢状态产生一定的影响，从而可能导致钙的吸收效果不佳。
3.饮食中的其他物质也可能影响钙的吸收。高纤维食物会延缓胃肠道的通透时间，从而影响钙的吸收；而氧酸清爽饮料与枸杞、洋葱同时进食等等都会影响到人体对钙的利用。
所以，针对补钙牛奶的吸收率低与否的问题，我们需要根据具体情况进行判断。如果你是因为处于上述的不良代谢状态，那么既要注意增加饮食中含钙丰富的食材，又要注意为身体增加运动量，以延缓钙的消耗速度，提高钙的吸收利用率。如果你只是普通健康的人，则只需要注意补钙牛奶的饮食食用方式合理，尽可能多的维持日常的钙摄入量即可达到理想效果。
