骨头是富含钙质的食物，因此听起来似乎常吃骨头可以补钙。但是，这个问题并不简单。
首先需要了解的是，人体需要的不仅仅是钙，还需要多种其他营养物质辅助吸收和利用钙。例如维生素D、维生素K、镁等，而这些物质骨头中并不一定含有。因此，仅仅靠常吃骨头来补钙是不够的，还需要摄入多种其他营养物质。
其次，需要注意的是骨头吃多了对健康也不利。骨头中含有较多的磷，而过多的磷会影响钙吸收和利用，反而会影响到钙的代谢。此外，长期吃骨头还可能引起消化不良、胃肠道疾病、甚至是肾结石等问题。
因此，钙的摄取应该多样化，通过饮食和日光照射等方式，摄入充足的钙质，同时也要注意不过度食用某种食物，防止不良反应。对于宝宝来说，可以适量添加含有钙质丰富的食物进入饮食中，如豆腐、鱼虾、奶或奶制品等。同时也可以适量吃一些骨头，但是需要根据年龄和个人情况来酌情搭配，避免进食过量，造成不适或健康问题。
总之，常吃骨头可以适当补充钙质，但不能完全依靠它，需要集中营养和多种食物进行搭配，才能真正达到补钙的效果。建议在咨询专业医生或营养师的建议下进行合理膳食的安排。
