夏季是宝宝生长发育的关键期，也是宝宝最需要钙和锌的时候。这是因为在宝宝身体急速发育的时期，需要吸收大量的营养物质来支持生长和发育，而钙和锌是其中两种非常重要的营养物质。特别在夏季，宝宝大量出汗，容易引起脱水，导致钙、锌等微量元素流失，增加了宝宝缺钙、缺锌的风险。因此，夏季也是宝宝需要补钙加锌的季节。
钙和锌对宝宝的健康发育非常重要。钙可以帮助宝宝骨骼发育，保证牙齿、心脏、肌肉等的正常运作；锌对于新陈代谢和免疫力增强都有着重要的作用。如果宝宝长期缺少这两种元素，会导致骨骼、牙齿、头发等多种生理现象出现问题，智力发育也受到影响，极易导致贫血、生长发育迟缓等健康问题。
夏季如何给宝宝补钙加锌呢？
1、喂宝宝高钙食品，如牛奶、豆浆、芝士等，建议1岁以下婴儿每天6-8OZ，1~3岁幼儿每天8-12OZ；
2、喂宝宝高锌食品，如海鲜、瘦肉、豆腐等；
3、保持宝宝足够的户外运动和日光浴时间，其中的维生素D可以促进钙、锌的吸收和利用。
4、在医生的指导下选用钙、锌补充剂，按照医生的建议使用。
需要注意的是，每个宝宝的身体情况不同，不同年龄段的宝宝需要的钙、锌量也是不一样的，因此最好在儿科医生的建议下进行补钙加锌。此外，尽量避免给宝宝过度补钙和锌，因为过多钙、锌的摄入会导致不良反应。
