宝宝补钙和吃益生菌是两个不同的问题，宝宝补钙和益生菌都是很重要的营养保健问题，需要注意的是，每个宝宝的情况都是不同的，所以具体的时间和方法需要跟医生或护士进行咨询。
宝宝补钙：
钙是儿童身体增长和发育的重要元素，可以促进宝宝骨骼和牙齿的健康发育，增强宝宝的免疫力。如果婴儿钙摄入不足，会引起高血压、骨质疏松等疾病。因此，婴幼儿应该每天补充适量的钙。
宝宝在出生后，母乳和配方奶粉都含有丰富的钙，但是在成长过程中，宝宝的需求量会逐渐增加。建议宝宝在吃辅食之后，可以逐渐引导宝宝多吃奶制品、豆制品、海产品、青菜和水果等富含钙的食物。
需要注意的是，宝宝在补钙的过程中，不要过度摄入。过度摄入钙会影响宝宝的铁吸收，导致缺铁性贫血。因此，在食物中加入适量的维生素D，可以帮助宝宝更好地吸收钙，同时也可以避免过度摄入。
益生菌：
益生菌是对人体有益的细菌，可以帮助宝宝维持肠道菌群平衡。在宝宝出生后，肠道中的菌群比较简单，随着宝宝的成长和饮食等因素的改变，肠道菌群的平衡也会受到影响。如果肠道菌群失调，会引起宝宝腹泻、便秘、过敏等问题。因此，给宝宝补充益生菌是非常必要的。
宝宝可以通过食物摄入益生菌，如牛奶酸菌、嗜酸乳杆菌、双歧杆菌等。此外，市面上也有一些益生菌补充剂，供宝宝服用。需要注意的是，益生菌补充剂不是越多越好，应根据宝宝的实际情况和医生的建议进行适量补充。
综上所述，宝宝补钙和益生菌需要长期坚持，并可适当增减或调整，具体情况应根据宝宝的实际需求进行咨询和调整。同时，在补钙和益生菌的过程中，应注意合理饮食，避免过度摄入或不足摄入，以保证宝宝健康成长。
